La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée à l’aide de bâtons de marche spécifiques.
La marche nordique est un sport accessible qui conjugue efficacité et convivialité, et la particularité APA permettra à chacun de découvrir cette pratique sous un autre angle en adaptant en fonction des groupes et des capacités.
Les bienfaits majeurs de la marche nordique :
- Un travail plus complet sur l’ensemble de votre corps
- Une progression sur sa coordination
- Une cadence de marche plus simple à maintenir
- De l’équilibre dynamique amélioré
Durant ces sessions, s’ajouteront des exercices diverses liés au renforcement musculaire et à l’équilibre, donnant lieu à une pratique complète et efficace lors de ces séances.
Séance d’essai*
Enregistrement- règlement en ligne
* coût de 4 euros une fois la saison démarrée (somme remboursée si inscription)
► INSCRIPTIOn ◄
1- Je crée mon compte My ASPTT
2- Je cherche mon club ASPTT Grand Lyon
3- Je choisis l’activité J’MACTIV Santé puis la catégorie correspondant à ma situation
4- Je complète et fournis un questionnaire de santé et je règle en ligne*
*règlement possible en plusieurs fois
