Cette activité fun et dynamique, inspirée de la boxe nous vient tout droit des Etats-Unis. Le Shadow Boxe permet à la fois de se défouler, et d’améliorer sa condition physique en toute sécurité.
C’est un moyen de monter son intensité de manière ludique et efficace, en découvrant les bases et en adaptant à sa condition pour des bienfaits multiples !
Les bienfaits de la Boxe APA :
- Travailler tous les groupes musculaires
- Dépense énergétique élevée
- Améliorer son cardio
- Se défouler
- Augmenter ses capacités physiques
Séance d’essai*
Enregistrement- règlement en ligne
* coût de 4 euros une fois la saison démarrée (somme remboursée si inscription)
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1- Je crée mon compte My ASPTT
2- Je cherche mon club ASPTT Grand Lyon
3- Je choisis l’activité J’MACTIV Santé puis la catégorie correspondant à ma situation
4- Je complète et fournis un questionnaire de santé et je règle en ligne*
*règlement possible en plusieurs fois
Tutoriel – Inscription en ligne MYASPTT
