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MARCHE NORDIQUE

La Marche Nordique

La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques

Aussi tonique mais moins traumatisante que le jogging, la marche nordique est un sport accessible qui conjugue efficacité et convivialité

Les bienfaits de la marche nordique

Grâce à l’utilisation des bâtons, la marche nordique est un sport ultra complet qui fait travailler presque tous les muscles. Contrairement à une randonnée classique, cette discipline vous permet de muscler à la fois les membres inférieurs et supérieurs de votre corps.

Vous tonifiez vos bras, mais aussi vos épaules et même votre cou !

Les mouvements se font en douceur, et vous protègent des blessures. C’est une excellente manière de perdre du poids et de se muscler, tout en gagnant en endurance.

 

Du 12 Septembre 2023 au 25 Juin 2024 hors vacances et jours fériés.



INSCRIPTIOn

 

1- Je crée mon compte My ASPTT

 

2- Je cherche mon club ASPTT Grand Lyon

 

3- Je choisis l’activité J’mactiv Bien-être puis la catégorie Marche Nordique

 

4- Je fournis un certificat médical et je règle en ligne*

 

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*règlement possible en plusieurs fois

Tutoriel – Inscription en ligne MYASPTT


INFORMATIONS IMPORTANTES

 

Le certificat médical est obligatoire pour valider toute nouvelle inscription
OU
Un questionnaire de santé est à compléter si vous avez déjà fourni un certificat médical au club:
– Il y moins de 5 ans (pour les – de 50 ans)
– Il y a moins de 3 ans (pour les + de 50 ans)
Notice d’information assurance
Parc de Parilly les jeudis de 18h00 à 19h30 hors jours fériés et vacances de Noël :
Tarifs
1 séance/semaine 199€ : Frais d'inscription 59€ (dont l'assurance et Licence sportive) + Frais d'activité 140€
Charlie
Téléphone : 06 76 07 51 32

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