Un cours focalisé sur la sangle abdominale et le renforcement du dos sous tous ses angles !
Cette zone du corps à l’origine de nombreux maux se retrouve souvent en manque de mobilité, ou en manque de force.
De par notre quotidien et nos différents modes de vie nous négligeons trop ces éléments et ce cours permettra de remettre un focus dessus.
Mieux comprendre le fonctionnement de notre dos, améliorer sa résistance et comprendre comment tout s’articule dans nos mouvements quotidiens. Tout sera plus clair au sein de ces sessions pour un tronc robuste et paré à toute épreuve !
Les bienfaits majeurs :
- Une meilleure posture
- Une base abdominale plus solide
- Des mouvements du quotidiens mieux abordés et plus sécuritaires
- Un meilleur tonus global du corps
- Moins d’appréhension au quotidien
- Meilleure connaissance des bons gestes à adopter
Séance d’essai*
Enregistrement- règlement en ligne
* coût de 4 euros une fois la saison démarrée (somme remboursée si inscription)
► INSCRIPTIOn ◄
1- Je crée mon compte My ASPTT
2- Je cherche mon club ASPTT Grand Lyon
3- Je choisis l’activité J’MACTIV Santé puis la catégorie correspondant à ma situation
4- Je complète et fournis un questionnaire de santé et je règle en ligne*
*règlement possible en plusieurs fois
Tutoriel – Inscription en ligne MYASPTT
