Qu’est ce que la méthode Pilates?

Le Pilates, gymnastique douce, vise à renforcer l’ensemble des muscles du corps, il améliore la posture, la respiration, l’équilibre, la flexibilité et la connaissance de son corps.

Les bienfaits du Pilates

La silhouette s’affine et devient plus sportive, la posture est droite et le renforcement des dorsaux vous fait oublier votre mal de dos. Le renforcement de votre colonne vertébrale et de la musculature de votre tronc va anéantir les risques de blessure et vous permettre de mieux résister à tous les chocs et impacts que vous rencontrez dans votre vie quotidienne. Le Pilates est un sport qui mérite d’être essayé pour votre bien-être, pour vous sentir détendu et relaxé.

Si vous souhaitez vous remettre au sport en douceur, c’est la méthode idéale!

• Séance d’essai*

   Enregistrement- règlement en ligne

  * coût de 4 euros (somme déductible de la cotisation annuelle si inscription)

INSCRIPTION A L’ANNÉE*

1- Renseignez le bulletin d’adhésion 

2- Réglez en ligne

3- Retournez vos documents par mail**

* Pour toute autre inscription contacter le 0608078106 ( 2 séances, 2 ou 3 activités, trimestrielle, semestrielle, tickets)

**le bulletin d’adhésion complété, le certificat médical ou questionnaire de santé sont à retourner à grandlyon@asptt.com et à apporter au 1 er cours