La gym douce

Propose un ensemble d’exercices permettant d’assouplir et de tonifier le corps. Les efforts ne sont pas intenses et les mouvements réalisés sont plutôt lents, c’est l’activité adaptée à toute personne souhaitant rester en forme car non violente pour les articulations ni le cœur,

Les bienfaits

Le corps est plus souple. Elle prévient et retarde certaines maladies liées à la vieillesse, comme l’ostéoporose. Elle aide à améliorer sa posture grâce au travail des muscles de la ceinture abdominale. Elle est excellente pour soulager les maux de dos. La gym douce maintient et renforce l’équilibre, et pas seulement physique, elle aide à chasser les mauvaises pensées et à se sentir mieux, psychologiquement.

La gym douce offre une sensation de bien-être général.

• Séance d’essai*

   Enregistrement- règlement en ligne

  * coût de 4 euros (somme déductible de la cotisation annuelle si inscription)

INSCRIPTION A L’ANNÉE*

1- Renseignez le bulletin d’adhésion

2- Réglez en ligne

3- Retournez vos documents par mail**

* Pour toute autre inscription contacter le 0608078106 (2 séances, 2 ou 3 activités, trimestrielle, semestrielle, tickets)

**le bulletin d’adhésion complété, le certificat médical ou questionnaire de santé sont à retourner à grandlyon@asptt.com et à apporter au 1 er cours